Tener mascota: ¿cuáles son los beneficios que aportan a nuestra salud?

Los dueños de mascotas generalmente afirman que la compañía de sus amigos peludos ha mejorado su calidad de vida, y tienen razón en muchos sentidos. Pero lo que tal vez no saben es que tener mascota puede brindar muchos beneficios adicionales para la salud. 

Por eso, si tienes mascota o si estás dudando sobre adoptar una, el día de hoy te vamos a contar cuáles son los beneficios para la salud de vivir con un amigo de cuatro patas. ¡Sigue leyendo! 

 

Beneficios para la salud de tener mascota 

 

 

1. Te hacen fuerte contra alergias 

De acuerdo con WebMD, algunos estudios han demostrado que los niños que tienen contacto con animales desde temprana edad son menos propensos a desarrollar alergias y problemas dermatológicos como el eczema. ¿Por qué? 

Debido a que las mascotas están sucias o no tienen la misma higiene que los humanos, los niños expuestos a estas bacterias desarrollan sistemas inmunológicos más fuertes que aquellos que no tienen contacto con animales en su infancia. 

 

2. Mejoran tu salud cardiaca 

Según los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos, algunos estudios han afirmado que tener mascotas puede ayudar a reducir la presión arterial, una de las causas de accidentes cardiovasculares y enfermedades del corazón. 

Adicionalmente, los animales requieren de dosis altas de actividad física para mantenerse saludables, por eso, tener mascotas puede ayudarnos a mantenernos más activos y evitar las complicaciones que genera el sedentarismo, como obesidad, enfermedades del corazón, colesterol alto, diabetes, etc.  

 

3. Ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad 

Una de las mayores ventajas de tener mascotas es que nos brindan un sistema de apoyo emocional las 24 horas del día. Esa es la principal razón por la que actualmente muchos perros y gatos proporcionan sus servicios como mascotas de apoyo a adultos y niños en situaciones estresantes.  

Además, de acuerdo con un estudio publicado en la revista American Journal of Cardiology, las personas que disfrutan de la compañía de los animales en sus hogares se adaptan mejor a situaciones estresantes que aquellos que no.  

 

 

Y es que los animales pueden ayudarnos a disminuir los niveles de cortisol, también conocida como la hormona del estrés.  

Seguramente si tienes una o más mascotas en casa sabes que siempre que te sientes triste, frustrado, estresado o ansioso ellos están ahí para aliviar tus emociones negativas con su amor incondicional y su compañía. 

 

4. Pueden ayudar a combatir la depresión 

Un gran ejemplo de esto es que, según WebMD, algunos investigadores han afirmado que los dueños de mascotas diagnosticados con sida son menos propensos a sufrir de depresión que aquellos que no disfrutan de la compañía de un animal.   

 

5. Reducen el sentimiento de soledad 

La compañía de las mascotas es un excelente antídoto contra la soledad. Por un lado, su presencia en nuestras vidas nos hace sentir acompañados y con una razón para vivir. Por el otro, sacarlos a pasear y hacer ejercicio nos pone en contacto con otros y facilita la sociabilización para conocer a nuevas personas.  

 

6. Mejoran el estado de ánimo 

Tener mascotas y pasar tiempo con ellas puede elevar los niveles de serotonina y dopamina en el organismo, haciéndonos sentir más felices y con un mejor estado de ánimo. ¿Quién podría estar de mal humor con una mascota a su lado? 

 

7. Mejoran la salud mental de los adultos mayores 

 

 

Según WebMD, los pacientes diagnosticados con Alzheimer tienen menos episodios de ansiedad si viven en compañía de alguna mascota.  

Cuidar de una mascota, pasearla y estar pendiente de sus necesidades, para los adultos mayores que pueden hacerlo, es altamente beneficioso para mantener un buen estado de ánimo y una vida activa.  

Sin embargo, eso no es todo: las personas encargadas del cuidado de adultos mayores, que también ven su salud mental y física alteradas, también se benefician cuando hay una mascota presente en el hogar, puesto que se sienten menos agobiados.  

Ahora ya sabes cuáles son los beneficios para tu salud de disfrutar de la compañía de una mascota en tu vida.  

 

También te podría interesar:  

• 10 consejos para aliviar el estrés y la ansiedad 
• Ruido blanco y sus beneficios para tu salud [playlist] 
• ¿Cómo saber si necesitas pedir ayuda?