7 trucos que te ayudarán a estudiar desde casa

La epidemia de la Covid-19 ha causado mucho estrago y uno de esos es que según datos de la Unesco “[la Covid-19] ha afectado a más del 90 % de la población mundial de estudiantes, desde la educación preprimaria hasta la superior”[1].

Por lo que es probable que si estás leyendo esto te toque estudiar desde casa y literalmente puede que tu habitación se haya convertido en tu nuevo salón de clases.

Por eso, queremos brindarte siete consejos que te ayudarán a lidiar con este nuevo reto, durante la pandemia y también después de esta.

 

1.-Tomate un descanso y dale play a tu soundtrack favorito

Es importante que descanses durante tus sesiones de estudio, la idea es que estas sesiones de estudio sean de unos 50 minutos y quizás unos 10 de descanso, así podrás evitar dolores de cabeza, estrés, cansancio y también desconcentración al momento de estudiar.

 

Te recomendamos aplicar la técnica del Pomodoro, consulta la infografía para descubrir en qué consiste aquí.

 

Durante ese descanso, aprovecha para poner una de tus playlists favoritas. Escuchar la música que te gusta, además de relajarte, puede ser una fuente de motivación y mayor concentración.

 

2.- Duerme y aliméntate correctamente

Cuando no duermes lo suficiente puede afectar tu rendimiento y también la efectividad al momento de estudiar. Por eso, intenta hacer un horario que tenga como condición estricta dormir las suficientes horas de sueño (siete u ocho horas) para que tu rendimiento y concentración sean óptimos.

Estudiar sin haberte alimentado puede ser contraproducente, sobre todo porque puedes perder la concentración que tanto cuesta mantener. Es recomendable que comas al menos una hora antes de estudiar, lo necesario para saciar tu apetito y si no tienes tanta hambre puedes tener cerca un snack de emergencia.

3.- Equípate con lo necesario

Es importante que el lugar donde estas estudiando esté ordenado, tener un escritorio limpio te dará más libertad para que puedas tener todo lo que necesites, ya sean apuntes, libros, computadora, lapicero o lo que creas necesario que debas tener a tu alcance.

Para poder estudiar a distancia es necesario que tengas una buena conexión a internet. Prepara tu equipo de estudio y revisa que funcione bien, incluyendo cámara, audífonos y micrófono.

Ya sea para la universidad, para cursos libres o para cualquier decisión que tomes en la vida, la planificación te ayuda a escoger el mejor camino y a prepararte para él. Si hay algo que aún no tienes en tu escritorio, pero consideras te ayudaría a estudiar, puedes ahorrar para comprarlo, como post-it, resaltadores de colores, un tablero, etc.

4.- Saca tus dudas en una lista antes de la clase y participa

Siempre cuando llega la hora de hacer alguna tarea o de estudiar para un examen, surgen dudas y sí, es realmente molesto, ya que de seguro durante la clase el profesor preguntó, “¿quién tiene dudas?” y puede que por alguna razón no preguntaste, sino que dijiste que todo estaba perfectamente claro.

Es importante que en el momento en el que te surjan dudas, las apuntes y busques la oportunidad para resolverlas, ya que buscar el conocimiento te va a hacer mejorar en lo que estas estudiando.

Cuando empiece la clase no lo pienses dos veces, y tan pronto el profesor haga la famosa pregunta, ¡levanta la mano! No te escondas en las videoconferencias, participa y aclara tus preguntas como si estuvieras en clase presencial.

5.- Ubica tu lugar de estudio lejos de distracciones y que sea cómodo

Debes tener en cuenta que vas a estar en clase desde tu casa, pero no dejes que eso se convierta en un potencial factor de distracción, entre más lejos estés de la cama ¡mejor! Concéntrate en lo que estudias y no hagas otras cosas al mismo tiempo.

También es necesario que te asegures de que estés cómodo, pero no demasiado. La idea es que estudies, pero no que te duermas. Otro punto clave es tener una buena iluminación, además de una temperatura ideal, ya que esto puede ser un inconveniente al estudiar.

Así que preocúpate por mantener calefaccionado tu lugar de estudio en invierno y fresco en días de calor.

6.- Mira videos relacionados a tu carrera y que te motiven a lograr tus objetivos

Buscar videos interesantes de lo que estudias te ayudará a que desarrolles interés y a que te inspires. Vas a ampliar tu conocimiento, lo que es excelente, y además te ayudará a proyectar posibilidades de trabajo con tu carrera.

La tecnología te da la posibilidad increíble de investigar absolutamente cualquier cosa, ¿por qué no usar eso a tu favor?

Sobre todo, asegúrate de estudiar algo que realmente te apasione. Cuando haces lo que realmente te gusta, a pesar de las dificultades, podrás resolver las cosas con dedicación y siendo positivo, al final verás la recompensa.

7.- Usa métodos personalizados para tomar notas o graba tus clases

Hay diferentes métodos que puedes emplear a la hora de estudiar, pero esto siempre dependerá de las cualidades de cada estudiante ya que todos somos diferentes.

Al tomar notas puedes usar colores, decorar las secciones de tu libreta según el tema, también puedes utilizar Post-it (pequeñas hojas de papel) para escribir en ellas lo que tengas que hacer y pegarlas alrededor de tu computadora, o quizás hasta puedes hacer un tablero de notas y ponerlas todas ahí en orden.

Otro método es grabar las clases, te será muy útil a la hora de tomar apuntes o cuando el profesor esté dictando algún tema, ya que podrás escribir con calma y entender mejor lo que se está explicando.

La disciplina es un factor muy importante, si quieres ser una persona madura tienes que aprender a hacer las cosas y eliminar la predisposición, aunque no tengas ganas, no las dejes para después.

[1] https://unesdoc.unesco.org/ark:/48223/pf0000377074