autodisciplinado

Ene 17, 2020

¿Cómo ser más autodisciplinado?

Por Osmar Peña para Universidad del Istmo

Una de las grandes necesidades que tenemos mientras estamos en nuestra carrera universitaria es aprender a regular las actividades que nos distraen de los objetivos académicos y podernos enfocar en estudiar o en practicar para las evaluaciones. Aunque no siempre sea un objetivo sencillo, vamos a ayudarte con una serie de consejos para que puedas lograrlo y que sea un cambio que pueda comenzar en este nuevo año.

Cambia el concepto desde tu identidad

cambia-concepto-identidad

Vía Giphy.

Cuando nos identificamos como estudiantes exitosos y responsables actuamos de acuerdo con ello, en vez de quedarnos en la idea de querer ser responsables y juiciosos. Esto funciona si cambiamos nuestra forma de asumirnos. Cuando tomamos decisiones y comenzamos a actuar según ellas, queremos mantener nuestra postura y ser coherentes con nosotros mismos y con lo que hemos decidido cambiar. Así nuestra rutina y nuestra forma de hacer las cosas se adapta a ello.

Adapta algo que no te guste a tu rutina

adapta-algo-que-no-te-guste-a-tu-rutina

Ya sea hacer ejercicio temprano en la mañana o siempre comer vegetales en tus almuerzos, cuando comienzas a incluir estos hábitos en tu día a día comienzas a vencer ciertas barreras que se resisten al cambio y te vuelves más disciplinado. Aceptar el cambio y dejar que sea parte de tu vida también te ayuda a formar y aceptar nuevas actividades que te formarán de una manera más amplia.

No esperes el momento correcto

no-esperes-el-momento-correcto

Vía Giphy.

Siempre escucharás a alguien decir que aún no es momento de hacer las cosas, que empezarán luego, pero ello refuerza la procrastinación. Es mejor que tú mismo crees el momento y que no le des largas al asunto. Si necesitas estudiar para un examen comienza tan pronto puedas, programa tu mente y comienza con sesiones cortas y ve extendiéndolas poco a poco. Lo mejor es poder aprovechar los momentos libres que tengas.

Benefíciate de las recompensas

beneficiate-recompensas

Por cada sesión de estudio completada o por cada capítulo de un libro que termines, puedes gratificarte con algún premio o recompensa: un dulce, una hora de juego, un rato en redes sociales, tú eliges cuál recompensa, lo importante es que sientas que obtienes algo a corto plazo por completar un objetivo. Ello estimulará tu motivación por estudiar o completar algunas tareas que te resultan difíciles o tediosas.

Estimula tu mente con el éxito

estimular-mente-con-exito

Vía Giphy.

Al momento de definir qué harás en el día y qué cosas pospondrás, siempre recuerda que el éxito estará más cerca de ti siempre que elijas exigirte un poco más en pro de un objetivo definido. Cuando lo relacionamos a las clases, pensemos no solo en el momento de pasar la materia o de graduarnos, sino más bien pensemos en cuando estemos trabajando y llevando a cabo lo que soñamos. Muy probablemente la asignatura que estemos cursando nos ayudará de una u otra manera a ser mejores profesionales y a no detenernos por no saber algo.

Abandona las acciones o actos improductivos

abandona-actos-improductivos

Vía Giphy.

Cuando construimos la autodisciplina debemos dejar atrás ciertos actos que nos hacen ser más perezosos o que no nos son provechosos en función de un objetivo. Por ejemplo, cuando pasamos mucho tiempo revisando redes sociales en vez de leer o de hacer ejercicios. Piensa que 15 o 30 minutos que restes de actividades poco productivas, sumarán a tu beneficio profesional y personal. Puedes comenzar con aplicaciones que bloqueen las redes sociales por cierto tiempo y luego a que te acostumbres un poco a vivir sin redes sociales todo el tiempo, sentirás cómo serás más productivo fuera del teléfono.

Acepta las fallas

acepta-las-fallas

Vía Giphy.

Siempre sucederá que a pesar de esforzarnos, no alcanzaremos los niveles que esperamos. Evita deprimirte o pensar que todo el esfuerzo ha sido en vano. Por el contrario, esas fallas o caídas nos harán más fuertes y podremos salir adelante, ya al saber qué cosas debemos mejorar o quizá intentar una actividad de manera diferente, todo ello nos ayuda siempre a mejorar. Incluso cuando se falla varias veces, la fuerza interna que sacamos para seguirlo intentando hasta lograrlo es un gran logro de autodisciplina.

¿Qué otras razones o impedimentos has tenido para no ser más productivo? Compártelas con nosotros y déjanos saber a través de redes sociales tu opinión con el hashtag #BlogModoU

Comienza ahora

Inscríbete aquí y te ayudamos a resolver las dudas que tengas.

¿Eres estudiante activo?

Si todavía tienes dudas

¿Qué reconocimientos encuentro en la U del Istmo?

Por cuarto año consecutivo la Universidad Del Istmo logra ser parte del Ranking FSO estando entre las 25 mejores universidades de Iberoamérica. Somos una universidad privada 100% acreditada, tenemos 34 años de trayectoria en la educación universitaria y pioneros en la educación virtual de panamá siendo la universidad #1 en educación virtual del país

¿En qué sede puedo estudiar mi carrera?

En la Universidad del Istmo podrás estudiar según el programa de tu interés en las siguientes sedes: Panamá, Los Pueblos, La Chorrera, David, Santiago, Chitré y Colón.

Quiero estudiar en la U Del Istmo ¿Qué tipo de becas tienen?

Actualmente en la U Del Istmo se manejan las Becas Administrativas y las Becas de Interés Social, estas últimas corresponde al apoyo que brindamos anualmente a estudiantes sobresalientes de colegios públicos, con fundamento en su índice académico y estatus socioeconómico.

¿Cuentan con una inducción o recorridos para conocer más de la U Del Istmo?

Si, contamos con fechas semanales de inducción virtual donde el estudiante tiene la posibilidad de conocer nuestras plataformas, y los beneficios de estudiar en la U del Istmo.

¿La U Del Istmo tiene convenio con el IFARHU?

Si, podrás financiar tus estudios e inclusive tener beneficios adicionales, puedes encontrar información del proceso en https://www.ifarhu.gob.pa/ con nuestro equipo de atención VIP para primer ingreso le acompañaremos en el proceso de solicitud de documentos para presentarse al Ifarhu.

Me interesa saber si ¿tienen planes de financiación?

Si, actualmente tenemos una promoción vigente para los aspirantes de primer ingreso interesados en cursar una carrera de Pregrado Presencial, Pregrado Virtual y Posgrado Virtual. Los costos de la matricula y de las materias varían según el nivel y la modalidad de interés. Podrá contactarnos por nuestros canales de atención y se le dará toda la información requerida.

¿Cómo puedo hacer para iniciar mi proceso de admisión?

Podrás seguir el paso a paso de admisión detallado en esta página o también puedes agendar tu cita de forma presencial o virtual en el siguiente link: https://bit.ly/3I91C4V

¿Cuándo inician las clases?

El próximo inicio de clases es el 08 de setiembre del 2022.

Escríbenos